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ハイカーボDAY
朝 背中トレ
夜 胸トレ＋尻トレ
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45.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1470 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 218.21g.
朝食: ALMAX プロテイン, アイスクリーム, 卵, ご飯. 昼食: ご飯. 夕食: そば, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: おつまみグリルチキン, セブンイレブン 豆大福, ALMAX プロテイン, バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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