2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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3311 kcal
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脂質: 100.96g | たんぱく質: 191.30g | 炭水化物: 456.80g.
朝食: Honey, Chicken Breast, Peanut Butter Cream Pie, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. 昼食: Apples, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Bananas, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 夕食: Jack's Original Mexican Style Pizza. もっと...
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4751 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, ボディービル - 1 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 10 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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 コメント
2019年 05月 7日 投稿者: -Diablo
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2019年 05月 7日 投稿者: John10251
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Is that one shredded wheat biscuit in a gallon of milk? 😂😂😂
2019年 05月 7日 投稿者: -Diablo
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2019年 05月 7日 投稿者: -Diablo
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Aren’t you trying to get the scale to go the other way? If not then great job! If so then, better luck next week. 😉 You know what you’re doing more than me so no advice from me.
2019年 05月 7日 投稿者: peeperjj
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Up? Not anymore. I did a short maintenance/bulk and on the way down now.
2019年 05月 7日 投稿者: -Diablo
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Then good job! Great loss! 😁
2019年 05月 8日 投稿者: peeperjj
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2019年 05月 8日 投稿者: -Diablo
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