2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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2380 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 185.63g | 炭水化物: 277.31g.
朝食: 梅干し, ご飯, 目玉焼き, カルビー フルグラ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 梅干し, ご飯. 夕食: ご飯, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし. 軽食/その他: 古谷乳業 低脂肪牛乳, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, トップバリュー もやし, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バナナ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), バナナ, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 古谷乳業 低脂肪牛乳. もっと...
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2825 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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