2019年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1339 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 176.84g.
朝食: ミルクティー, セブンイレブン ハムたまごサンド. 昼食: カフェオレ, カップケーキ アイシングまたはフィリングあり(チョコなし), カルビー じゃがりこ チーズ. 夕食: 中華丼, みそ汁. もっと...
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2211 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 32 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, バレエ - 1 時間 36 分, 運転 - 1 時間 36 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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