2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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2160 kcal
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脂質: 58.17g | たんぱく質: 151.91g | 炭水化物: 255.29g.
朝食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, セブンイレブン トマトの風味香る ハヤシライス, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. 昼食: 卵, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, エビ. 夕食: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン ジューシー焼きそばパン, ローソン 海幸むすび, ローソン 手巻 照焼チキンマヨ. 軽食/その他: Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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