2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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2199 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 198.60g | 炭水化物: 242.07g.
朝食: 古谷乳業 低脂肪牛乳, 鰹節, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ささみ, シソ, 梅干し, ご飯. 昼食: 生卵, ご飯, ささみ. 夕食: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵. 軽食/その他: 古谷乳業 低脂肪牛乳, 梅干し, ご飯, カルビー フルグラ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バナナ, ご飯, 生卵, ささみ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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