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ゴールデンウィークは暴飲暴食した割に1㌔しか増えなかった。
いい減量休みになった。
今日からカーボサイクル再開。
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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2106 kcal
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脂質: 85.41g | たんぱく質: 197.37g | 炭水化物: 148.72g.
朝食: ヤクルト ヤクルト, CLA, オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 夕食: リンゴ, 豚しゃぶ, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, クッキー, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ココナッツオイル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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