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실패: 삼계탕 점심과 저녁식사 후 꿀과배기 한봉지의 효과..
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1113 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 131.18g.
朝食: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 계란후라이. 昼食: 무, 계란후라이, 파김치, 현미밥, 가자미조림. 夕食: 토마토, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 연어 사시미, 찐고구마. 軽食/その他: 혼합 견과류, 당근, 네이블 오렌지. もっと...
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2246 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 走る - 時速10km - 5 分, 真空掃除 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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