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16.5／48.6
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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2245 kcal
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脂質: 96.93g | たんぱく質: 144.02g | 炭水化物: 197.99g.
朝食: 柏餅, 丸大食品 あらびきウインナー, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: ベークドポテト（皮なし）, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, バニラアイスクリーム, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, チキンソテー, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 卵とじスープ, コーンスープ, ナポリタン. 夕食: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 徳山物産 白菜キムチ, 堀川 塩えんどう豆, マルエツ 北海道産切り昆布煮, ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, あんこ, 木綿豆腐. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 三立製菓 チョコバット. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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