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体脂肪率18.8%
筋肉量30.7%
筋肉率40.6%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1734
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75.8 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1439 kcal
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脂質: 18.05g | たんぱく質: 167.75g | 炭水化物: 156.78g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ（冷凍）, しいたけ, きくらげ. 夕食: 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ（冷凍）, きくらげ, 玄米ごはん, カレー粉. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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