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16.8/48.0
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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2346 kcal
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脂質: 119.17g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 217.01g.
朝食: イチビキ 里芋の煮っころがし, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 鮭ほぐし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ロースカツ, 料亭の味 しじみ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, バナナ, AJINOMOTO 焼餃子. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, 三立製菓 チョコバット, 全珍 全珍のソースカツ, アボガド 140, バームクーヘン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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