2019年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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2128 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 285.02g.
朝食: トマト, 味噌汁, 釜揚げしらす, 煮付け, ご飯. 昼食: ファミリーマート スフレ・プリン, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, ミニラーメン こがし醤油味. 夕食: CO-OP サラダせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, トマト, カボチャの煮物, 棒々鶏, ライフ オニオンサラダ, ブルドックソース 中濃ソース, ポテトサラダ, ご飯, 味噌汁. 軽食/その他: 森永製菓 小枝, CO-OP サラダせんべい, バナナ. もっと...
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2581 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間 30 分, ショッピング - 6 時間, 睡眠 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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