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体脂肪率19.3%
筋肉量30.7㎏
筋肉率40.3%
内臓脂肪レベル10
基礎代謝1734
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76.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 5日:
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1374 kcal
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脂質: 17.05g | たんぱく質: 153.57g | 炭水化物: 155.90g.
昼食: きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 玄米ごはん, 業務スーパー ブロッコリー. 夕食: カレー粉, 玄米ごはん, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー. 軽食/その他: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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