2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1160 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: バナナ, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ミックスナッツ, コーヒー, 卵, もやし, ほうれん草, だし. 昼食: バター, しいたけ, ピーマン, ごぼう, 鶏の胸肉（皮なし）, キューピー ノンオイル梅づくし, ブロッコリ, トマト, レタス, 乾燥ゴマ, アボカド, 全粒粉のパン. 夕食: ポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, 刺身こんにゃく. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, メープルシロップ. もっと...
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