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16.1/48.9
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1957 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 233.23g.
朝食: 亀田製菓 柿の種 (35g), ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: AJINOMOTO 回鍋肉, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, タテヤマ 味噌ラーメン, スガキヤ 台湾ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, バームクーヘン, 三立製菓 チョコバット. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鮭ほぐし. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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