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ゴールデンウィークの暴飲暴食で体重増加中。
やっぱり食ってるだけあってトレの調子はいい。
そろそろ真面目に減量食再開するか。
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1809 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 145.52g | 炭水化物: 164.44g.
朝食: 屋台十八番 煮干中華そば, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: セブンイレブン サラダチキン タンドリー, ローソン バスチー. 夕食: ブリの照り焼き. 軽食/その他: 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, サントリー ほろよい はちみつレモン, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ, セブンイレブン さば水煮缶詰. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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