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성공: 드디어 66대로 진입. 밤에 68.0 나오길래 더 떨어질 걸로 충분히 예상.
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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1784 kcal
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脂質: 85.46g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 195.18g.
朝食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란 흰자, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 혼합 견과류. 昼食: 오이 (껍질제거), 혼합 견과류, 양배추, 당근, 깻잎, 상추, 양파, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐 또는 삶은 새우, 아보카도. 夕食: 맛살, 우리집 김밥. 軽食/その他: 사과, 조청유과, 롯데 청포도 캔디, 사과, 네이블 오렌지. もっと...
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2020 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 真空掃除 - 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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