2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1870 kcal
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脂質: 146.12g | たんぱく質: 96.40g | 炭水化物: 49.05g.
朝食: Archer Farms Ham Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Oscar Mayer Traditional Bacon, Butter, High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Roma Tomatoes, Avocados. 夕食: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Kroger Sea Scallops, Land O'Lakes Salted Butter. 軽食/その他: Chicken Salad, Martin's Enriched Party Potato Rolls, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). もっと...
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2980 kcal
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運動:
勉強 - 10 時間 5 分, 掃除 - 15 分, 料理 - 25 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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 コメント
You will turn this around.
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It's good to share your dis-couragement. You will grab hold again soon. It takes a lot of fortitude to keep up the weight loss, and we can't expect ourselves to have that strength at every moment. Be patient and forgiving with yourself; you'll turn it around.
2019年 05月 3日 投稿者: erikahollister
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Actually that is not a horrific gain considering what you ate.
2019年 05月 3日 投稿者: diehard3
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Diehard3 I was thinking the same thing.
2019年 05月 3日 投稿者: pugmom57
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you faced the music now move on and keep swimming :)
2019年 05月 3日 投稿者: Little Red Fox
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not bad considering how stressed you have been. we are here for you!
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Follow the yellow brick road Dorothy, er, Debbie. 🐕 💛
2019年 05月 3日 投稿者: shirfleur 1
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