2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
|
2654 kcal
|
脂質: 66.86g | たんぱく質: 237.62g | 炭水化物: 268.88g.
朝食: ご飯, 中村屋 インドカレー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ゆで卵, 中村屋 インドカレー, ご飯. 夕食: トップバリュ 無脂肪牛乳, ご飯, 中村屋 インドカレー, ゆで卵, 調理したブロッコリ（調理油なし）, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, グリコ CCDドリンク, バナナ, 武蔵製菓 すあま, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|