2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
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3543 kcal
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脂質: 190.45g | たんぱく質: 197.01g | 炭水化物: 301.97g.
朝食: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Daylight Donuts Plain Cake Donut, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Quest Birthday Cake Protein Bar, Cooked Duck Egg, Sugared or Glazed Doughnuts, Canola Vegetable Oil. 昼食: Cuties Clementines, Quest Birthday Cake Protein Bar, Great Value 6" Flour Tortillas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). もっと...
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4752 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 立つ - 6 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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