2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
|
1432 kcal
|
脂質: 56.67g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 168.67g.
昼食: ブラウニー, ご飯, ミックスナッツ, コーヒー, かにかま, ピクルス, 玉ねぎ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, フムス, パプリカ, フムス, 人参, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, レタス, 日糧製パン バゲット. 夕食: 鶏がらスープストック, トップバリュ カットわかめ, 黒蜜, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ, 長ねぎ, 皮蛋 ピータン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 生姜, 鶏がらスープストック, 大根, 人参, 乾燥ゴマ, 味噌, 唐辛子, にんにく, 酢, 醤油. 軽食/その他: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, Meiji メルティーキス くちどけラム＆レーズン, ロッテ 爽 バニラ, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|