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17.1/48.2
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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1750 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 113.05g | 炭水化物: 196.79g.
朝食: 真誠 炒りごま, 味噌汁, 豚肉, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ミツヤ うまか豆, 堀川 塩えんどう豆, もずく酢, 調理した筍（調理油なし）, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マグロの刺身, にぎり寿司, ブルボン バームロール, 三立製菓 チョコバット. 夕食: 徳山物産 白菜キムチ, ケンタッキーフライドチキン ナゲット, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 厚揚げ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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