2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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3157 kcal
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脂質: 110.88g | たんぱく質: 152.15g | 炭水化物: 416.39g.
朝食: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Soft Serve Light Ice Cream Sundae, Sausage Classic Pizza, Cupcake with Icing. 昼食: Cupcake with Icing, Little Caesars 3 Meat Treat Pizza, Gala Apples, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples. 夕食: Chocolate Fudge, Cuties Clementines, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). もっと...
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4477 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 1 分, 立つ - 6 時間, 座る - 5 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 59 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
Lol, I almost said, "don't worry, you got this"...then I realized it was you D! Serves me right for being on autopilot! Just waiting on the next bicep pic or article that will change my life and how I see "dieting" forever lol!
2019年 04月 30日 投稿者: katies71
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