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16.5／48.4
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1894 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 132.01g | 炭水化物: 197.21g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, 調理した筍（調理油なし）, もずく酢. 昼食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ユーラク ブラックサンダー, サバス サバスミルクプロテインココア, DNS プロテインホエイ100レモン風味, すき家 牛丼ライト ミニ, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダセット. 夕食: ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, 調理した筍（調理油なし）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌汁, 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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