2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:
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2648 kcal
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脂質: 106.48g | たんぱく質: 113.17g | 炭水化物: 306.79g.
朝食: orange, apple, iced brownie, FIG NEWTON, jimmy john's, banana, body fortress. 昼食: pringles, marshmallow, peanut butter bash, cheez it, Kit Kat (Snack Size), Fun Size. もっと...
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3648 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 55 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 座る - 8 時間 27 分, 休憩 - 3 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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