2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1282 kcal
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脂質: 30.01g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 140.69g.
朝食: ぶどう, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ, ご飯, 鯖の塩焼き, 淡路島プレーンヨーグルト 低脂肪. 昼食: サラダ, 厚揚げ, ご飯, 焼鮭, 大根, ちくわ. 夕食: だし巻き卵, ご飯, サラダ, かつおのたたき. 軽食/その他: カゴメ トマトジュース (265ml), マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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