2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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2347 kcal
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脂質: 77.52g | たんぱく質: 142.67g | 炭水化物: 235.63g.
朝食: イオン株式会社 カットトマト, ヤマキ めんつゆ, 米久 原型ベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, コストコ ヨシダ グルメのたれ, フジッコ 大豆水煮. 昼食: 卵, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, マグロ. 夕食: 若鶏のむね塩から揚げ 4個入り, 日清 カップヌードル ナイス, ビール, セブンイレブン 焼き餃子, セブンイレブン 焼き餃子. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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