2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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2073 kcal
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脂質: 98.08g | たんぱく質: 205.80g | 炭水化物: 87.28g.
朝食: Quaker オートミール, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. 昼食: セブンイレブン さば水煮缶詰, 日清食品 カレーメシ シーフード, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵. 夕食: セブンイレブン ごはん, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ココナッツオイル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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