2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:
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1936 kcal
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脂質: 80.85g | たんぱく質: 77.76g | 炭水化物: 202.22g.
朝食: コーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: 牛肩ばら肉, こんにゃくうどん, ゼリーdeゼロ ぶどう. 夕食: 野菜スープ春雨, ローストビーフのサラダ, ワインスプリッツァ, ハンバーグ. 軽食/その他: 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, アーモンドチョコレート, チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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