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72.03은 뭐냐
대체. 배고프니 오늘은 집에다서 닭찌찌 먹어주는걸루다가
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 72 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1999 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 228.89g.
朝食: MusclePharm Combat Crunch, ahh’ richeese, 나의 아침 샐러드. 昼食: 유산슬, 중식 볶음밥, 짬뽕. 夕食: 순두부찌개, 깻잎무침, 가지볶음, 오삼불고기, 밥, 김치. 軽食/その他: ANDfood 크런치킨 오리지널, 산미겔 NAB, 노브랜드 그릴 닭가슴살, 코카콜라 콜라 제로, 삶은 계란흰자, CJ 맛밤 (80g), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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806 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 30 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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