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16.9/47.9
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1976 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 97.36g | 炭水化物: 217.84g.
朝食: 調理した筍（調理油なし）, とろろ, ミツヤ うまか豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢. 昼食: 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: アボガド 140, セブンイレブン ちくわ, 調理した筍（調理油なし）, もずく酢, グリコ 炎のカレー職人大辛, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, どら焼き, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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