josephc0917の日記, 2019年 04月 29日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重86.8
體脂29.9
水分49.9
基代1625
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
今天一早量87.2 嚇了一跳昨天應該沒吃那麼多後來發現超級乾的polo衫很重脫了剩86.8 另外這次優衣庫買的長褲0.6公斤還是算86.8好了靠晚上trx了😅😅😅

86.8 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 86.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:

1084 kcal

脂質: 30.87g | たんぱく質: 46.58g | 炭水化物: 157.52g. 昼食: 7-11 熱美式(中), 香蕉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全家南瓜濃湯. 夕食: 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 義美檸檬紅茶, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...

234 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

12 人のサポーターいいね！

所以其实你本身沒那麼種，衣服都脫掉，可以少1公斤，真的

2019年 04月 28日投稿者: gulinlin

重

2019年 04月 28日投稿者: gulinlin

衣服不能算重，這樣體重才是正確的😅😅😅

2019年 04月 28日投稿者: 莊仕優

下次要穿內褲量就好

2019年 04月 28日投稿者: 貓大大

開始吃孤獨午餐

2019年 04月 29日投稿者: josephc0917

懷疑你是負重睡覺😱😱😱

2019年 04月 29日投稿者: chenxxxcccc

貓大我都穿衣服量要一致

2019年 04月 29日投稿者: josephc0917

背沙袋量嗎？😱😱😱

2019年 04月 29日投稿者: 尼歐NEO

Polo衫加優衣庫特價長褲真的一公斤😅😅😅

2019年 04月 29日投稿者: josephc0917

普通不是穿睡衣褲量的嗎？這次穿外出服做啥？

2019年 04月 29日投稿者: chenxxxcccc

宅媽突破盲點😎😎增重啊🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2019年 04月 29日投稿者: 尼歐NEO

我沒睡衣啦都穿家居服

2019年 04月 29日投稿者: josephc0917

還是約哥你加了一條摔角比賽冠軍腰帶😎😎

2019年 04月 29日投稿者: 尼歐NEO

乾脆說相撲力士的丁字褲😅😅😅

2019年 04月 29日投稿者: josephc0917

原來約哥走日本風（相撲愛好）👍👍

2019年 04月 29日投稿者: 尼歐NEO


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