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昨日も出ました！
だいぶ絞れたという事で、現状維持しつつ、ご飯を毎食10g増やしていきます。
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44.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1324 kcal
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脂質: 27.35g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 160.76g.
朝食: サラダ, 豆腐, 鯖の塩焼き, 赤飯, ごぼう天, 厚揚げ, だいこん. 昼食: サラダ, 赤飯, タラ, 鶏の胸肉（皮なし）, ししとう, ごぼう天, ちくわ, 大根. 夕食: サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, カレイの煮付け, ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン 塩むすび, マイプロテイン チョコレートスムース. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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