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毎日ちょっとずつ増える。腰痛がひどい。
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49.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1307 kcal
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脂質: 35.12g | たんぱく質: 76.22g | 炭水化物: 167.23g.
昼食: 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, ニンジン, マスタード, よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 日糧製パン バゲット, ベーコン, 大根, しめじ, キャベツ, ニンジン. 夕食: 丸大食品 あらびきウインナー, ごぼう, カレイの煮付け, TOPVALU 小粒納豆, 酢, 森永 ビビダス 脂肪0, マヨネーズ, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 松前漬け, キャベツ, トップバリュー もやし, しめじ, ニンジン, ベーコン. 軽食/その他: フムス, きな粉, 黒蜜, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 泰山 八宝粥, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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