2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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2275 kcal
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脂質: 91.73g | たんぱく質: 130.49g | 炭水化物: 199.51g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 白米（長粒、調理済み）, 卵, ヤマキ めんつゆ. 昼食: 卵, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 牛もも. 夕食: 焼酎, 桃屋 食べるラー油, 豚ひき肉, 調理したなす, 三和豆水庵 男前豆腐. 軽食/その他: ローソン 豆大福, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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