2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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1738 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 193.34g.
朝食: Delight Финики Королевские, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кекс с Изюмом. 昼食: Тонус Хлеб Пшенично-Ржаной из Цельного Зерна на Закваске с Солодом, Кекс, Холодец, Фасолевый Суп. 夕食: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
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2023 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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