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パーソナル
胸トレ＋尻トレ1種目
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45.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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784 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 78.49g.
朝食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵, コーヒー, アスパラガス, 明日香野 きな粉, サニーレタス, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. 昼食: しめじ, 小松菜, ホクト エリンギ, 白菜, にら, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 永谷園 お吸い物, ブロッコリ, わかめ, 砂肝. 軽食/その他: クルミ, バナナ, ALMAX プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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