2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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2181 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 190.06g | 炭水化物: 155.29g.
朝食: エビ, ヤマキ めんつゆ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 佃煮, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, マグロ. 夕食: セブンイレブン するめいかを使用したさきいか, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 白ワイン, 赤ワイン, 山崎製パン 焼きそばロール. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 丸善 SASAMI プレーン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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