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16.1/48.6
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
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2258 kcal
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脂質: 73.77g | たんぱく質: 119.11g | 炭水化物: 277.88g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, ほうれん草のソテー, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ローソン 厚切りロースのカツカレー, トマトスープ, すき家 サラダ. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ニッスイ かにクリームコロッケ, FamilyMart あじフライ, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 鈴の屋 きなこ棒, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, DNS プロテインホエイ100レモン風味, ユーラク ブラックサンダー, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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