2012年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 28日:
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2124 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 228.16g.
朝食: ブロッコリ, トマト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: あんぱん, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. 夕食: エスプレッソコーヒー, ディナーロール, ラム肉のロースト, スパゲッティ, 白ワイン. 軽食/その他: バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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