2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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3567 kcal
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脂質: 157.20g | たんぱく質: 136.29g | 炭水化物: 420.70g.
朝食: On The Border Tortilla Chips, Reese's Peanut Butter Cups Thins, Pears, Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Palermo's Hand tossed style pepperoni pizza. 昼食: Bananas, Skittles Sour Skittles, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Reese's Reese's Puffs Cereal. 夕食: Sweet 2 Eat Peaches, Nature Valley XL Protein Peanut Butter Dark Chocolate, Wendy's Dave's Double. もっと...
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4847 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 浴びる - 10 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, ボディービル - 1 時間, 立つ - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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