2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1625 kcal
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脂質: 103.16g | たんぱく質: 82.77g | 炭水化物: 90.54g.
朝食: Roma Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Essential Everyday Shredded Sharp Cheddar, Daisy Sour Cream, Pearls Large Black Olives. 昼食: Chicken Breast (Skin Eaten), Lettuce, Roma Tomatoes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. 夕食: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Adams Diced Onion, Rao's Homemade Vodka Sauce, Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Cantaloupe Melons, Fruit Salad, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). もっと...
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3086 kcal
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運動:
座る - 39 分, 立つ - 20 分, ウォーキング - 35 分, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 26 分, 料理 - 20 分, 勉強 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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