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17.1/47.5
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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2442 kcal
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脂質: 89.06g | たんぱく質: 115.37g | 炭水化物: 292.99g.
朝食: 松屋 とろろ, ミツヤ うまか豆, 伊藤ハム ウインナー, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: 卵とじスープ, ニッポンハム 小籠包, 日清食品 上海焼そば, セブンイレブン レタスたっぷり！ シャキシャキレタスサンド. 夕食: ほうれん草のソテー, もずく酢, あんこ, 餅, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 亀田製菓 柿の種 (35g), DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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