2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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2123 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 197.68g | 炭水化物: 181.00g.
朝食: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, えびそば 一幻 生. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ヤマキ めんつゆ, 佃煮, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: 鶏の胸肉. 軽食/その他: 中村屋 どら焼き, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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