2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
4024 kcal
|
脂質: 132.38g | たんぱく質: 149.10g | 炭水化物: 596.63g.
朝食: Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Milk (Nonfat), Giant Food Bananas (Large), Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cadbury's Caramel Egg. 昼食: Reese's White Peanut Butter Eggs, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dole Bananas, Kraft Light Mayonnaise, Potato Chips, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, White Bread, White Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Peeps Marshmallow Chicks. 夕食: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Golden Maple, Reese's White Peanut Butter Eggs. もっと...
|
|
3475 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 5 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.8 kg増量中
|