今週は木、金が飲み会で土日で家族でBBQキャンプ。 月~水である程度減らしておきたいところ。
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2032 kcal
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脂質: 97.47g | たんぱく質: 178.69g | 炭水化物: 120.81g.
朝食: シャウエッセン ソーセージパン, オメガ3(1カプセル), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 夕食: ベーコン, 卵, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: プロテインバー(コンバットクランチ), ココナッツオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クルミ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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