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水を多く飲み始める
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1496 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 94.67g | 炭水化物: 71.31g.
昼食: 目玉焼き, ウインナー, あじの南蛮漬け, エビの天ぷら. 夕食: アサヒスーパードライ, もやし, ハンバーグ, チキンライス. 軽食/その他: バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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