2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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2107 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 133.56g | 炭水化物: 272.64g.
朝食: 卵, 白米（長粒、調理済み）, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. 昼食: 牛もも, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: クラフト マカロニ&チーズ, ランチパック ハムカツ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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