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本日より2日間、ローファット食！
今日はGI値の高い食品を中心に食べます！
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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2447 kcal
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脂質: 20.85g | たんぱく質: 190.10g | 炭水化物: 374.00g.
朝食: 鶏むねの挽肉, 佐藤食品 サトウのごはん. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア , セブンイレブン サラダチキンバー, セブンイレブン あんぱん. 夕食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サラダチキン プレーン. 軽食/その他: オーガニック干し芋, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 薄皮つぶあんぱん. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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