|
16.1/48.1
|
60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
|
2837 kcal
|
脂質: 110.01g | たんぱく質: 134.81g | 炭水化物: 346.32g.
朝食: セブンイレブン ポテトサラダ, 伊藤ハム ウインナー, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン ポテトサラダ, 生卵, 日清 チキンラーメン, いちご. 夕食: 伊藤ハム ウインナー, 超辛牛焼肉そぼろ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン ポテトサラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 森永製菓 大玉チョコボール ピーナッツ, 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|